

¿Qué es un esguince?
Un esguince se produce cuando los ligamentos (bandas de tejido) que unen un hueso con otro se rompen o se estiran. En cambio, una distensión es una lesión muscular o tendinosa.
¿Dónde se producen los esguinces?
- Esguinces de tobillo. Un esguince de tobillo aIto suele producirse al rodar, torcer o girar el tobillo de forma torpe, o al aterrizar sobre el tobillo después de un salto. Los esguinces de tobillo son frecuentes cuando se practican deportes que requieren saltar, cortar, girar o torcer el pie, como el baloncesto y el tenis. La tobillera para esguince puede ser tu solución.
- Esguinces de rodilla: Los esguinces de rodilla suelen producirse tras una caída, una torsión brusca o un golpe en la rodilla. Existe un mayor riesgo de esguinces de rodilla causados por flexiones a torsiones durante actividades dinámicas como el fútbol. Nuestra rodillera para esguince de rodilla se adapta a la perfección y ayuda a una correcta recuperación.
- Esguinces de muñeca: Los esguinces de muñeca suelen producirse al caerse y caer sobre la mano extendida.
- Esguinces de dedo: Los esguinces de dedo son el resultado de lesiones que doblan el dedo demasiado hacia atrás (hiperextensión) o en la dirección equivocada.

¿Cuáles son los síntomas de un esguince?
Hay muchos signos y síntomas de un esguince que varían de una persona a otra. Es posible que oiga o sienta inmediatamente un "chasquido" en la articulación en el momento de la lesión. Otros síntomas frecuentes son dolor, hinchazón, hematomas y movilidad limitada de la articulación afectada.
Es habitual experimentar dolor, por lo que puedes probar a llevar un producto de apoyo que te ayude a aliviar el dolor y a curar la articulación.
¿Cómo se trata un esguince?
- Reposo - Interrumpa la actividad inmediatamente y descanse todo lo posible durante los 2 primeros días.
- Hielo - Aplique una bolsa de hielo envuelta en un paño o toalla durante 15-20 minutos cada dos o tres horas durante las primeras 24 a 48 horas tras la lesión para reducir el dolor y la hinchazón.
- Compresión - Envuelve la zona afectada con un vendaje médico para evitar la hinchazón. Debe quedar bien ajustado, pero no demasiado, ya que podría interrumpir el flujo sanguíneo a la zona. Si la piel bajo el vendaje se vuelve azul o se siente fría, entumecida o con hormigueo, afloja el vendaje.
- Elevación - Eleva la parte del cuerpo dolorida por encima del nivel del corazón para reducir el dolor y la hinchazón. Por ejemplo, para un esguince de tobillo, apoya la pierna sobre almohadas.
Retomar la actividad física tras un esguince
Como ya se ha dicho, el reposo adecuado es fundamental para tratar correctamente un esguince y favorecer la curación. El tiempo de recuperación puede variar enormemente en función de la gravedad de la lesión y de cómo se haya producido. Retomar la actividad demasiado pronto, antes de que el esguince haya tenido la oportunidad de curarse, puede dar lugar a lesiones repetidas, especialmente en el caso de un esguince de tobillo.
Sì está ansioso por reanudar la actividad, es importante que Io haga con calma y suavidad para evitar daños mayores. Es normal sentir dolor, por Io que puede probar a Ilevar un producto de apoyo como nuestras ortesis, muñequeras o tobilleras que le ayude a aliviar el dolor y a curar la articulación. La elección del producto adecuado depende de si el dolor es agudo (a cono plazo) o crónico (a largo plazo).
- Para un esguince o una torcedura producidos durante un ejercicio intenso, los productos deportivos como la tobillera Actimove Sports Edition y la rodillera Actimove Sports Edition Open Patella son ideales para tratar el dolor a corto plazo en un esguince de tobillo o rodilla.
- Los soportes ayudan a aliviar el dolor alrededor de las articulaciones lesionadas. Si ha sufrido una lesión en la muñeca durante una actividad deportiva, la Muñequera Ajustable Actimove Sports Edition proporciona alivio del dolor en la articulación lesionada. El soporte es ajustable para proporcionar comodidad sin importar el nivel de actividad.
Cuando un esguince o una distensión se cronifica
Muchas personas se dan cuenta de que los dolores de un esguince pueden persistir incluso después de que la parte del cuerpo se haya curado. Si el dolor alrededor de su esguince o distensión persiste y se vuelve crónico, merece la pena utilizar soportes más adecuados para el uso diario. Tanto la Tobillera estabilizadora Actimove apoyo diario como Rodillera Actimove Everyday Supports alivian el dolor de la zona afectada. Los soportes pueden colocarse en la articulación de forma cómoda y segura, adecuada para el movimiento diario.
¿Cómo ayudan las ortesis y los soportes a la recuperación de un esguince?
Las ortesis y los vendajes son productos excelentes para ayudarle a recuperarse de un esguince. Se utilizan principalmente para ayudar en el proceso de curación mediante la compresión, que reduce la inflamación de la articulación afectada. También pueden ayudar a mejorar la movilidad de la articulación.
Para los apasionados del deporte, la tobillera ajustable Actimove Sports Edition, la rótula ajustable Actimove Sports Edition y la muñequera ajustable Actimove Sports Edition pueden proteger las partes vulnerables del cuerpo después de una lesión deportiva y como medida preventiva para evitar más lesiones. Puede llevarlas durante el ejercicio después de haber pasado por las etapas de recuperación.
Los productos Actimove Sports edition como las muñequeras o las tobilleras están fabricados con la tecnología COOLMAX AIR. También están libres de neopreno y son adecuados para personas sensibles al Iátex.
La Tobillera Actimove Línea Profesional TaloMotion es una tobillera para esguince que favorece el alivio del dolor y la estabilidad para el tratamiento profesional de lesiones agudas. Este producto también puede utilizarse después de una intervención quirúrgica o para la rehabilitación de problemas ortopédicos crónicos.