Qué es la epicondilitis y cuándo se debe usar una codera

La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una afección común que causa dolor en la parte exterior del codo debido a la inflamación de los tendones. Esta lesión puede surgir por movimientos repetitivos o un esfuerzo excesivo, y aunque es común en deportistas, también puede afectar a personas que realizan actividades laborales con esfuerzo repetido. En este artículo, exploraremos qué es la epicondilitis, cómo reconocer sus síntomas y por qué usar una codera puede ayudar en su tratamiento.

La epicondilitis es una inflamación de los tendones que se encuentran en la parte externa del codo. Los tendones afectados son los que conectan los músculos del antebrazo con el codo, lo que provoca dolor al mover el brazo, especialmente al hacer actividades que involucren el uso repetido del codo.

Aunque la epicondilitis se conoce popularmente como codo de tenista, no solo los tenistas son propensos a desarrollarla. Esta lesión también puede afectar a personas que realizan trabajos repetitivos, como carpinteros, pintores o incluso aquellos que pasan muchas horas escribiendo en el teclado.

Una de las mejores formas de tratar la epicondilitis es utilizando una codera. Las coderas de Actimove están diseñadas para estabilizar el codo y proporcionar soporte a los tendones y músculos afectados. Al aplicar presión sobre los tendones, nuestras coderas ayudan a reducir la sobrecarga, disminuyendo la inflamación y el dolor, y mejorando la movilidad durante el proceso de recuperación.

El uso de una codera para la epicondilitis es recomendable en diferentes momentos del tratamiento, como por ejemplo:

• Durante la actividad física: si practicas deportes que implican el uso frecuente del codo, una codera puede prevenir el dolor y proteger los tendones.
• En actividades laborales: si realizas trabajos manuales que requieren el uso constante del codo, la codera ayuda a evitar que la lesión se agrave.
• Durante la rehabilitación: después de recibir tratamiento o realizar ejercicios de fisioterapia, la codera puede ser una gran ayuda para continuar el proceso de recuperación.