Tendinitis: por qué ocurre y que síntomas que no debes ignorar

La tendinopatía (término preferido frente a ‘tendinitis’) es un dolor y limitación de la función del tendón relacionado con la carga; en muchos casos no predomina la inflamación, sino cambios reactivos o degenerativos del tejido.

Suele causar dolor localizado en el tendón , sensibilidad a la palpación y dolor al cargarlo (p. ej., agarrar, saltar, correr), con rigidez sobre todo al inicio de la actividad.

La tendinitis puede ocurrir en cualquier tendón, pero es más común alrededor de los hombros, los codos, las muñecas, las rodillas y los talones. Descubre más sobre sus síntomas y tratamientos a continuación.

La tendinopatía se asocia frecuentemente a un aumento o cambio de carga (repetición, intensidad o volumen) que excede la capacidad de adaptación del tendón

Algunas de las causas más comunes de la tendinitis incluyen:

• Movimientos repetitivos: realizar los mismos movimientos una y otra vez, como en ciertos trabajos o deportes, puede irritar y desgastar los tendones con el tiempo. Esto es común en personas que practican deportes como tenis, golf o béisbol, así como en profesiones como la carpintería o la construcción.
• Esfuerzo excesivo: levantar objetos pesados o realizar movimientos bruscos sin un calentamiento adecuado puede sobrecargar los tendones y provocar tendinitis.
• Mala postura: mantener una postura incorrecta durante largos períodos, ya sea al sentarse, estar de pie o al realizar actividades, puede ejercer presión adicional sobre los tendones.
• Lesiones: una lesión repentina, como una caída o un golpe directo, puede causar tendinitis.
• Factores de riesgo: existen ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar tendinitis, como la  edad, obesidad y comorbilidades, como diabetes y enfermedades inflamatorias; algunos fármacos (p. ej., quinolonas) también se han asociado a patología del tendón.

Si experimentas dolor persistente en un tendón, es recomendable que consultes a un médico o fisioterapeuta. Si bien esta información es útil para comprender la tendinitis, no reemplaza el consejo médico profesional. Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, junto con las soluciones de soporte y sujeción apropiadas, pueden ayudar a prevenir complicaciones y acelerar la recuperación

Este contenido ha sido revisado por Paula Samper Rodríguez, médica residente de Medicina Familiar y Comunitaria, colegiada nº 464629272, para verificar la exactitud y actualidad de la información desde una perspectiva profesional.

Fecha de revisión: 06/2026