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Salud mental y lesiones

El dolor y las lesiones no solo pueden afectar a tu cuerpo. También pueden influir en cómo descansas, cómo te relacionas con tu entorno y cómo afrontas el movimiento y la recuperación.

En esta sección encontrarás información sobre algunos de los aspectos emocionales y psicológicos que pueden acompañar a la artritis y a las lesiones. Desde las dificultades para dormir o mantenerse activo hasta la soledad, la ansiedad o el miedo a volver a lesionarse, estos factores pueden formar parte de la experiencia de vivir con dolor o recuperarse de una lesión.

El impacto emocional de la artritis

Vivir con artritis puede hacer que actividades cotidianas como dormir, hacer ejercicio o mantenerte conectado con los demás resulten más difíciles. El dolor y las limitaciones pueden influir tanto en cómo afrontas estas actividades como en la forma en que las experimentas.

Los artículos de este apartado exploran cómo el dolor y otros aspectos asociados a la artritis pueden repercutir en el descanso, la actividad física, la participación y la salud mental.

Mujer mayor con dificultad para dormir debido al dolor de la artritis. En un recuadro aparece el texto “Salud mental y lesiones”.

El dolor de la artritis puede alterar el sueño y crear un ciclo de fatiga y malestar. Descubre cómo interactúan el dolor, el descanso y la recuperación, y qué puede ayudar a pasar mejores noches.

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Mujer mayor, de espaldas, mirando por la ventana como reflejo de la soledad que siente a causa de la artritis. En un recuadro aparece el texto “Salud mental y lesiones”.

El aislamiento y la soledad pueden cambiar la forma en que se experimentan el dolor, la participación y la vida diaria. Descubre por qué la previsibilidad es importante.

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Hombre mayor con artritis reumatoide tocándose las articulaciones de las manos. En un recuadro aparece el texto “Salud mental y lesiones”.

La depresión, la ansiedad y otras condiciones relacionadas con la salud mental son más frecuentes en las personas con artritis reumatoide. Los profesionales de la salud empiezan a comprender por qué.

El ejercicio para la artritis o el deporte en general pueden resultar difíciles, tanto física como mentalmente. Descubre por qué moverte puede suponer un reto y qué puede ayudarte a mantenerte activo.

El aspecto psicológico de la recuperación

Recuperarse de una lesión no siempre significa recuperar la confianza al mismo ritmo que la función física. El miedo a volver a lesionarte o la dificultad para volver a sentirte seguro al moverte pueden formar parte del proceso.

Aquí encontrarás contenidos sobre los aspectos psicológicos que pueden acompañar a una lesión y su recuperación, desde el miedo a volver a lesionarte hasta el impacto de las lesiones deportivas en la salud mental.

Deportista profesional visiblemente preocupado por la kinesiofobia o miedo a volver a lesionarse. En un recuadro aparece el texto “Salud mental y lesiones”.

La kinesiofobia puede influir en cómo te sientes después de una lesión, como una lesión del LCA o un esguince de tobillo. Descubre qué dicen los expertos sobre cómo puedes sentirte durante el proceso de recuperación.
Mujer atleta con depresión deportiva, arrodillada en una pista de tenis y con las manos sobre la cabeza. En un recuadro aparece el texto “Salud mental y lesiones”.

Después de una lesión, la confianza no siempre vuelve al mismo ritmo que el cuerpo. Descubre qué es la depresión deportiva y cómo puede influir en el proceso de recuperación.