¿Es bueno usar una tobillera para un esguince de tobillo?

El tratamiento de un esguince de tobillo combina varias estrategias destinadas a reducir el dolor, controlar la inflamación y favorecer la recuperación funcional de la articulación. Una de las pautas más empleadas es el método RICE (Reposo, Hielo, Compresión y Elevación). La aplicación de frío local disminuye la hinchazón y el dolor, mientras que mantener el pie elevado mejora la circulación y contribuye a la resolución de la inflamación.

El reposo relativo permite que los ligamentos se recuperen sin sobrecargar la articulación. Durante esta fase, el uso de vendajes para esguince de tobillo o una tobillera para un esguince resulta especialmente beneficioso: ofrece compresión controlada, evita movimientos bruscos y estabiliza el tobillo durante actividades cotidianas ligeras, como caminar dentro de casa. 

En determinados casos, el especialista puede prescribir antiinflamatorios o analgésicos para aliviar el dolor. Una vez que la inflamación inicial disminuye, se suelen incorporar ejercicios de rehabilitación progresiva, dirigidos a fortalecer los ligamentos y recuperar la movilidad completa de la articulación.

Más allá de reposo e higiene de la lesión, la recuperación de un esguince de tobillo requiere un apoyo progresivo que proteja la articulación mientras se recupera su movilidad y fuerza. La tobillera para un esguince cumple varias funciones importantes:

• Estabilidad: limita los movimientos bruscos del tobillo que podrían empeorar la lesión.
• Compresión: ayuda a controlar la inflamación y reduce la hinchazón durante los primeros días.
• Seguridad al caminar: permite apoyar el pie con mayor confianza, evitando sobrecargas en los ligamentos dañados.
• Facilita la rehabilitación: al mantener el tobillo protegido, permite iniciar ejercicios de movilidad, fortalecimiento y equilibrio de manera progresiva y controlada.